虎扑体育 每日一道养生菜丨番茄柠汁富贵虾 热量少 营养高

●把凉瓜在盘中拼摆好,放入熟虾,摆好造型。

 

 

今天是大年三十,年夜饭必不可少的菜肴非大虾莫属。虾的做法多种多样,如何才能既美味又营养呢?

新京报记者 张秀兰

 

编辑 岳清秀 制图 李石阳 校对 卢茜

●锅放橄榄油,炒香番茄沙司,放入砂糖和少许水,炒至颜色金红后挤入柠檬汁虎扑体育,用水淀粉勾芡虎扑体育,淋到虾上即可。

●大虾剪去虾枪、虾爪和虾须虎扑体育,用刀划开后背至腹部,抽出虾线,将虾尾穿入腹部,从背部拉出,形成牡丹虾的造型。

 

●大虾上屉蒸5分钟。在此期间,可以将凉瓜洗净切成环状,或破开之后片成抹刀厚片,用沸水焯熟捞出沥干。

【具体做法】

【推荐人】中国营养学会注册营养师 于仁文

 

用蒸的方法来将虾初步熟处理,可以避免油炸带来大量有害的氧化聚合物,减少膳食总热量,有利于健康。同时,高蛋白的海鲜搭配低蛋白、低热量的蔬菜,是营养搭配的王道。

 

【推荐理由】

 

 

【推荐菜】番茄柠汁富贵虾

  根据财政部《关于做好疫情防控期间彩票发行销售工作有关事宜的通知》(财综〔2020〕2号)的要求及总局体彩中心统一部署,结合疫情防控工作的形势,现对我省体育彩票销售的相关事宜进行调整,具体公告如下: 

体育12月24日报道:

随着#12级防抖全运会#微综艺活动即将步入尾声,我们充分感受到了OPPO Reno3 Pro在生活中各种应用场景下的强大防抖能力。今天距离手机正式发布还有2天,网上又流传出一组“神转折”视频,视频内容展现了OPPO Reno3 Pro强大的“视频超级防抖Pro”升级和影像实力。

原标题:美国高速路突遇暴风雪 30辆车连环相撞致2死44伤

12月23日晚,上汽集团与广汽集团联合发布公告,双方本着平等互利、相互促进、共同发展的原则,基于双方在联合开发核心技术、共享产业链资源、聚焦新商业模式、合力拓展海外市场等领域展开合作,一致同意建立长期稳定、优势互补的战略合作关系,实现强强联合,资源共享,共创规模经济和协同效益,从而提升效率,为顾客提供更好的产品和服务,切实推动中国汽车产业高质量发展。

原标题:巴萨0-0皇马刷爆纪录!上座率新高,梅西尴尬,拉莫斯迎里程碑

 


posted @ 20-02-09 10:25  作者:admin  阅读量: