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中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包 值得拥有的10款“助眠好物”,解救3亿“失眠星人”

[ 来源:http://studentmobilizationcentre.com | 作者:网友 | 时间:2020-08-22

图片来源/京东ec-world海外专营店截图

在睡前,将薰衣草精油滴在床品上,可以使精神松弛,帮助睡眠。德国的Oshadhi、英国AA网和NYR、美国的NOW,都是专业做纯植物精油的品牌,除了单方精油外,这些品牌还将多重精油调制在一起,推出了复方精油,起到更好的舒缓放松神经的作用。同时,一款好的香薰机也可以达到事半功倍的助眠效果。

◆ 精油

图片来源/BOSE官方旗舰店截图

睡前泡澡可以很好地缓解疲劳,此时,一款深度助眠的沐浴露就是绝佳选择。此类沐浴露的主要成分大多包含了薰衣草油、香樟油、洋甘菊等提取物。除了具有清洁肌肤的作用外,其香味还可以有效帮助舒缓紧张情绪。

◆ 助眠APP

各类免费的助眠APP也成为众多失眠人士值得尝试的福音。小睡眠、潮汐、muji to relax等,这类APP利用白噪音助眠,白噪音指的是一段在各个频段上的功率大小都是均匀的声音中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,它能够给我们带来平稳安适的环境。其中小睡眠APP除了有传统的风吹麦浪、雨打芭蕉等声音中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,还有各类趣味十足的ASMR中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,比如香酥炸鸡、泡菜酱汤、一包薯片等。只是中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,这种声音真的不会越听越饿吗?你试试看咯!

“工欲善其事中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,必先利其器”。拥有一款舒适的枕头中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,当然可以有助于更好地睡眠。相比普通的枕头中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,乳胶枕的柔软性和透气性更好。它依照人体工学的设计中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,有很好的弹性中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,可以缓冲人体的压力中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,同时具有防螨抗菌的作用。

褪黑素是主要由哺乳动物和人类的松果体分泌产生的一种胺类激素。具有调节生物节律、改善睡眠等功能。我国允许褪黑素作为保健食品原料使用中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,并批准了相关产品的生产中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,同时规定褪黑素每日推荐食用量为1-3mg中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,纯度必须达到99.5%以上。

图片来源/无印良品官方旗舰店截图

◆ 褪黑素

目前中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,市场上的褪黑素具有普通配方和缓释配方两种中文字幕在线看片谢谢哥哥的表情包,有口服、舌下含化、片剂、喷雾剂等服用方式。需要注意的是,人体所需的褪黑素含量很小,而且不是含量越高越催眠的。因此,建议从小剂量开始服用。

“闻香而眠”是很具美感的生活方式。ZARA HOME的香薰系列就推出了栀子花、野生翠竹等很多种香味,可以根据自身的喜好选择花果香调或木质香气。

◆ 防噪耳塞

◆ 乳胶枕

防噪耳塞是一种物理助眠的方式。美国顶级扬声器公司Bose推出了一款革新产品——Bose noise-masking sleepbuds遮噪睡眠耳塞。它是首个采用Bose noise-masking遮噪技术的产品,内置了10款助眠的舒缓音效,其助眠原理是阻隔、遮盖、替代噪音。此外,这款耳塞还可以设置只有自己听得到的闹铃。

图片来源/ZARA HOME官方微博截图

图片来源/花王蒸汽眼罩官方微博截图

这算是老牌“助眠神器”了。花王的这款蒸汽眼罩真的是持久畅销款。眼罩非常轻巧,居家旅行均可使用。敷上蒸汽眼罩后,隔绝外部光线的同时,眼睛可获得20分钟的温热感,同时,可伴随着薰衣草、玫瑰、丁香等淡淡的花草香气,缓缓进入睡眠。不过,眼罩的贴合度还有待提升却成为它的“槽点”之一。

◆ 空气香氛

舒缓类的助眠喷雾,也是“失眠星人”的“救星”。选择纯天然植物配方的喷雾,其主要原理就是利用芳香植物制作的精油,来缓解疲劳和压力,让你更快更轻松地进入睡眠状态。喷雾的优势在于便捷性,适合“出差党”。

图片来源/NYR官网截图

图片来源/51产品库截图

这款号称日本研发的“黑科技”,俗称“电子睡眠蛋”。它分为放松安慰模式和振奋鼓舞模式。握在手中有轻微的电流感,基本原理是通过微电流的刺激来矫正脑内的传递和分泌障碍。此外,市面上也有其他不同品牌的睡眠仪通过低频电磁刺激来诱导睡眠。

◆ 助眠喷雾

图片来源/paratex京东自营旗舰店截图

“熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”是经常熬夜的朋友们用来“安慰”自己的一句话。但对于想睡而睡不着的失眠者来说,“睡不着觉”可一点都不爽。在世界睡眠日这个特殊的日子里,我们真的不是要“贩卖”焦虑,但是“形势”确实严峻:根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,我国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着超过3亿的中国人正在“遭遇”睡眠障碍。为了尽早让这3亿“失眠星人”获得解救,10款助眠好物分享给你。

图片来源/皇家邮政海外旗舰店截图

图片来源/小睡眠APP截图

◆ 睡眠辅助仪

◆ 助眠沐浴露

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新京报记者 徐晶晶 图片来源 视觉中国、各品牌官方微博、旗舰店截图 校对 卢茜

◆ 睡眠眼罩

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河北省十三届人大常委会第十八次会议日前审议通过城乡生活垃圾分类管理条例。这是生活垃圾管理方面直接、明确以“分类管理”为名称的省级地方性法规。条例将于2021年1月1日起实施。《条例》明确,生活垃圾分类投放实行管理责任人制度,同时,鼓励家庭设置专用容器(袋)分类收集厨余垃圾和其他垃圾,实现家庭生活垃圾源头分类。生活垃圾收集、运输应当配备专用车辆和人员,运输过程中不得随意倾倒、丢弃、遗撒生活垃圾,不得将已分类的生活垃圾混装混运。

“瑞典灵感 品质生活”,6月4日,全球家电领导品牌伊莱克斯举办了2020年冰洗新品线上发布会。伊莱克斯冰洗产品中心总经理梁礼珠发布了搭载“系统养鲜”技术的高端新格局对开门冰箱,以及拥有“DD变频”技术的洗衣机等3款新品。其中,容量480升的“新格局对开门冰箱”将于6月12日在苏宁易购正式开售,上市尝鲜价6999元。

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