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中文字幕在线看片夜猫完全免费在线观看 二十四节气丨小满温差大 适时添衣衫

[ 来源:http://studentmobilizationcentre.com | 作者:网友 | 时间:2020-05-21

编辑 岳清秀 校对 危卓

今天是二十四节气的第八个节气——小满,也是入夏后的第二个节气。“小满”是指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。进入小满节气后,全国各地依次进入夏季,降水进一步增多。北京中关村医院中医综合科主治医师陈捷提醒,小满时节的养生,应根据天人相应的理论,顺应天时对饮食起居进行调整。▲适时添衣衫小满过后,气温明显升高,但早晚温差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要适时添加衣服中文字幕在线看片夜猫完全免费在线观看,避免着凉受风感冒。

一旦醒来后就投入工作和学习中文字幕在线看片夜猫完全免费在线观看,会出现短暂的功能性紊乱中文字幕在线看片夜猫完全免费在线观看,使人感到头昏脑胀,睡醒后再躺10分钟起床为宜,为保障午睡质量,午餐时不宜饮酒,喝咖啡、浓茶等。▲饮食忌油腻气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温。陈捷建议,从冰箱中取出的食物不要急着食用,且一次不要食用过多,特别是老年人、儿童以及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。进入小满时节,人们常常感到闷热难耐,容易出现上火、大便干结等症状。陈捷建议,除忌食生冷外,还应忌食油腻辛辣食物。小满时节的饮食应以清淡爽口为宜,如冬瓜、丝瓜、西红柿、空心菜、绿豆、黄瓜、鸭肉等。▲情绪要舒缓小满时节风火相煸,人们易感到烦躁不安。陈捷提醒,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、心脑血管疾病。“古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心脏的调养。”陈捷指出,夏季切忌心神过度激动,建议多参与一些有益身心的活动,如下棋、书法、钓鱼等活动可怡养性情,也可进行晨练,以散步、慢跑、打太极拳等为宜。 新京报记者 张兆慧

“白天气温较高,有人过早打开了风扇和空调,一旦使用不当,容易致病。”陈捷建议,使用空调时,室内温度不要低于27℃,并保持室内良好通风;若长时间处在空调房内需多站起来活动活动以促进血液循环;老年人和关节病、颈椎病患者最好穿长裤,戴上护膝或穿有领衣服。 ▲午睡不宜长“小满时节应当顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,保证充足的睡眠,以保持精力充沛。”陈捷认为,午睡时间不宜过长,如果午睡时间过长,在沉睡时,脑部血量减少,呼吸频率减缓,体内的各种代谢活动也会相对减弱。

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正在浙江卫视、江苏卫视热播的电视剧《秋蝉》,是由任嘉伦、李曼主演的谍战剧。任嘉伦在剧中饰演了代号“秋蝉”,以日本驻港军官身份为掩护的共产党员叶冲,潜伏在日军香港军政厅机要单位执行着一项绝密任务。从5月4日开播的第二天以来,任嘉伦就连续两天获个人新媒体指数电视剧演员榜第一,超越了这段时间,以两部电视剧持续霸榜的王凯。

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